Kneipp-Verein Gelderland e.V.

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Kneipp-Vortrag Achtsamkeit

Der erste Vortrag des Kneipp-Vereins Gelderland findet am 16. März online statt. Die Achtsamkeitstrainerin und Stress- und Mentalcoach Ruth Plege (M. A.) wird am Dienstag, 16. März von 18 bis 19.30 Uhr in einem Impulsvortrag via Zoom das „Was, Warum und Wie“ rund um Achtsamkeit nach dem Unified Mindfulness-Ansatz erläutern. Die Kevelaererin wird das Thema außerdem mit praktischen Übungen zur direkten täglichen Umsetzung näherbringen. Gerade in dieser „seltsamen“ Zeit ist es hilfreich achtsam mit sich und seinen Mitmenschen umzugehen, den gegenwärtigen Augenblick wahrzunehmen, so wie er ist. Achtsamkeit im Alltag bedeutet, sich trotz der Belastungen und zahlreicher Ablenkungen auf das Wesentliche konzentrieren zu können, einen klaren Überblick zu behalten und im Umgang mit den Herausforderungen gelassen zu bleiben. Systematisches Achtsamkeitstraining erhöht erwiesenermaßen unser Level an Konzentrationskraft, Sinnesklarheit und Gelassenheit: drei Aufmerksamkeitsfertigkeiten, die unser gesamtes Wohlbefinden, unsere Beziehungen sowie unsere psychische und physische Gesundheit beeinflussen. Zu diesem kostenfreien Impulsvortrag ist eine Anmeldung per E-Mail erforderlich: onlinekurse@kneippverein-gelderland.de. Der Zugangslink wird zugeschickt.